Macam-Macam latihan fisik dalam badminton
Macam-macam latihan fisik dalam badminton Latihan fisik Bulu Tangkis – Permainan bulu tangkis membutuhkan berbagai kemampuan dan ketrampilan gerak yang kompleks.Lalu dapat diamati bahwa pemain harus melakukan gerakan-gerakan seperti lari cepat,berhenti dengan tiba-tiba dan segera bergerak lagi,gerak meloncat,menjangkau,memutar badan dengan cepat dan melakukan langkah lebar tanpa pernah kehilangan keseimbangan tubuh. Gerakan-gerakan seperti ini harus dilakukan berulang-ulang dan dalam tempo lama,selama pertandingan berlangsung.Akibat proses gerakan itu akan terjadi kelelahan,yang akan berpengaruh langsung kepada kerja jantung,paru-paru,sistem peredaran darah,pernapasan,kerja otot dan persendian tubuh.Oleh karena itu pebulu tangkis diwajibkan memiliki kondisi fisik yang prima.Melalui proses pelatihan fisik yang terprogram baik,faktor-faktor tersebut dapat dikuasai.Dengan kata lain pebulu tangkis harus memiliki kualitas kebugaran jasmani yang prim
